Manchmal hilft eine Behandlung kurzfristig, ohne dass klar ist, warum genau – und ob sie wirklich besser wirkt als das, was man auch einfacher haben könnte.
Genau das hat eine Forschungsgruppe der Universität Duisburg-Essen, Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin, in einer kontrollierten Studie untersucht.
Was die Studie der Universität Duisburg-Essen zeigt
72 Menschen mit seit mindestens drei Monaten bestehenden, unspezifischen Nackenschmerzen nahmen teil. Eine Gruppe erhielt fünf Unterrichtseinheiten in Alexandertechnik, eine zweite Wärmebehandlung, eine dritte geführte Vorstellungsübungen („guided imagery"), jeweils einmal wöchentlich über 45 Minuten.
Das Ergebnis, veröffentlicht in Clinical Rehabilitation: Die Alexandertechnik-Gruppe schnitt bei der Schmerzintensität ähnlich gut ab wie die Wärmebehandlungs-Gruppe – deutlich besser jedoch als die Gruppe mit geführter Vorstellung. Auch bei der körperlichen Lebensqualität zeigte sich ein klarer Vorteil gegenüber der geführten Vorstellung.
Die Studie selbst zieht daraus ein vorsichtiges Fazit: Da sie sich als Behandlung nicht wirksamer zeigte als einfache Wärmeanwendung, kann sie aktuell nicht als Routine-Behandlung empfohlen werden.
Was das für den eigenen Unterricht bedeutet
Was uns an dieser Studie besonders interessiert, ist weniger die einzelne Zahl als die Richtung: Alexandertechnik hielt dem Vergleich mit einer etablierten, einfachen Behandlung stand – bei einem Ansatz, der auf Wahrnehmung statt auf äußere Anwendung setzt. Wer selbst spüren möchte, wie sich das anfühlt, findet einen ersten, unverbindlichen Einstieg in der Offenen Körper-Sprechstunde.
Ein Hinweis, der uns wichtig ist: Alexandertechnik ersetzt keine ärztliche Abklärung. Bei starken, plötzlichen oder ausstrahlenden Schmerzen gehört immer zuerst ein Arztbesuch dazu.
Mehr zur zweiten, britischen Studie zum Thema liest du im Artikel Was zwei Studien über Nackenschmerzen zeigen →
Quelle: Lauche R, Schuth M, Schwickert M, Lüdtke R, Musial F, Michalsen A, Dobos G, Choi KE. Efficacy of the Alexander Technique in treating chronic non-specific neck pain: a randomized controlled trial. Clinical Rehabilitation, 2016;30(3):247-258.
