Nacken und Schultern gehören zu den Körperregionen, die als erstes zeigen, wenn sich Anspannung im Alltag aufbaut. Diese Seite bündelt, was wir dazu wissen und worüber wir schreiben – von den Ursachen über das, was kurzfristig hilft, bis zur wissenschaftlichen Studienlage.
Woher die Spannung kommt – und warum sie bleibt.
Der große Überblick: Woher Nackenschmerzen kommen, wann sie abgeklärt gehören – und warum sie trotz Behandlung immer wiederkehren.
Wenn die Verspannung nach oben wandert und zum Kopfschmerz wird.
Was im Moment wirkt – und was zusätzlich zählt, damit es anhält.
Was kurzfristig lindert, was dauerhaft wirkt – und was die Forschung zeigt.
Warum Dehnen nur kurz hilft – und was den Nacken wirklich entlastet.
Ein anderer Blick auf Nacken und Haltung.
Keine Übungen, kein Vortrag – nur Wahrnehmung. Ein Blick in die erste Stunde.
Zwei Studien, ein gemeinsamer Befund.
Eine Langzeitstudie der Universität York – und was ihr Ergebnis nach einem Jahr zeigt.
Eine Untersuchung der Universität Duisburg-Essen – und ihr differenziertes Ergebnis im Vergleich zu Wärmebehandlung und geführter Vorstellung.
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Zur offenen KörpersprechstundeIm Einzelunterricht schauen wir gemeinsam, wo dein Körper festhält – und wie er wieder loslassen kann. In Dorsten, auf Anfrage auch in Borken.
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