Der Kopf ist rund. Workshop in Borken

Rückenschmerzen und Hüfte Borken – was dein Körper dir sagen will

Rückenschmerzen und Probleme mit der Hüfte gehören zu den häufigsten Beschwerden in Borken – auch bei Menschen, die sich eigentlich gesund fühlen. Oft liegt die Ursache nicht dort, wo wir sie vermuten: Nicht die Muskeln sind zu schwach, sondern das Zusammenspiel aus Haltung, Wahrnehmung und innerer Spannung ist gestört.

Genau dort setzt dieser Workshop an. Du lernst die Alexandertechnik kennen – ein bewährter Weg, der dich wieder ins Spüren bringt. Die Methode wirkt nicht über Übungen oder Kräftigung, sondern über Aufmerksamkeit und Selbststeuerung. Sie hilft dir, zu erkennen, wie du unbewusst Spannung erzeugst – und wie du wieder loslassen kannst.

Warum Rückenschmerzen und Hüfte oft zusammenhängen

Viele Menschen wissen gar nicht, wo sich ihre Hüftgelenke wirklich befinden. Sie kompensieren – und spüren das irgendwann im unteren Rücken. Der Workshop zeigt dir, wie du dich neu organisierst: von innen heraus, mit mehr Leichtigkeit und Klarheit im Körper.

• Wie Haltung entsteht – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
• Warum Rückenschmerzen oft ein Zeichen von zu viel Kontrolle sind
• Wie du mit weniger Anstrengung mehr Aufrichtung erreichst

Wenn du Rückenschmerzen und Hüfte  neu verstehen willst, bietet dir dieser Tag eine ruhige, körpernahe Erfahrung. Ohne Leistungsdruck – aber mit tiefer Wirkung.

Mehr zur Methode findest du hier auf Wikipedia. Oder du schaust dir direkt mein Angebot zur Alexandertechnik an.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Tag ist ideal für dich, wenn du häufig Verspannungen im Rücken oder in der Hüfte spürst – besonders beim Sitzen, Gehen oder nach einem langen Arbeitstag. Auch wenn du dich oft „festgehalten“ oder unbeweglich fühlst, findest du in der Alexandertechnik neue Impulse. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

„Nicht der Schmerz bestimmt deine Bewegung. Sondern deine Wahrnehmung.“