Die Wiederentdeckung der Leichtigkeit mit der Alexandertechnik VHS Workshop

Als beruflich engagierte Person, die viel Verantwortung trägt, kennen Sie vielleicht den verbreiteten Ratschlag: „Brust raus, Bauch rein!“ Doch diese Haltung wirkt oft steif, anstrengend und wie ein Korsett. Dabei sollte eine gesunde Körperhaltung eher leicht und natürlich sein – und uns im Alltag unterstützen.

In der Alexandertechnik liegt der Fokus auf einer natürlichen Haltung, die nicht erzwungen ist, sondern sich an der funktionalen inneren Anatomie orientiert. Dies hilft, Nackenschmerzen zu reduzieren, da die Struktur des Körpers so ausgerichtet wird, dass die Belastung im Nackenbereich minimiert wird. Mit gezielten Bildern, Worten und sanfter Berührung werden die Körperstrukturen vernetzt, um Nackenentspannung zu fördern und Spannung im Nacken abzubauen. Durch diese ganzheitliche Methode lassen sich nicht nur Nackenverspannungen lösen, sondern auch Schmerzen im Nacken lindern und die allgemeine Nackenmobilität verbessern.

Unser Workshop unterstützt Sie dabei, Ihre bisherigen Haltungsgewohnheiten zu hinterfragen und in eine neue, individuelle Haltung umzuwandeln – perfekt auf Sie abgestimmt und ideal für Ihren anspruchsvollen Alltag. So können Sie durch gezielte Nackenübungen und die neu gewonnene Körperwahrnehmung Nackenschmerzen vorbeugen und sich zugleich beweglicher, kraftvoller und weniger angespannt fühlen.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung.